「ながら運動」でシェイプアップ!

「ながら運動」でシェイプアップ!

「ながら運動」でシェイプアップ!

「ながら運動」でシェイプアップ!現代人は運動不足の方が多いです。こんなこと、言われなくても分かっていると答える方も多いはず。

 

ダイエットしようにも、肥満を防ぐために体重を落とそうにも、運動するための時間を作るのは大変。そんな方には、「ながら運動」がおすすめです。

 

ダイエットの理想では、小一時間のウォーキングやジョギングを毎日行うことですが、そんな時間がなくても、「ながら運動」でシェイプアップも可能!

 

「ながら運動」とは、「○○しながら運動」です。たとえば、雑誌を読みながら、テレビを観ながら、お風呂に入りながら

 

雑誌を読むときやテレビを観るときは椅子に座ります。その際に両足を上まであげてさげる、この繰り返しだけでも足の運動になります。

 

床に座っていても、足を前方に伸ばして座り、足の膝から下を浮かせて空中でぐるりと回す方法もあります。

 

また、テレビを観ながらなら、椅子に座った状態で両手で太腿を外側から内側に向かって押して、足は手に抵抗するように外側に力を入れます。こんな感じで、ながら運動は簡単に行えて、今すぐにでも取り入れられます

 

燃焼系サプリを愛飲すると、効果アップにも期待できます。お風呂に入っているときは、泳ぐときのようにバタ足をしたり、浴槽のふちに手をかけて足をバタバタさせるだけでも良い運動になります。

 

運動不足の人にはとくに、「ながら運動」をおすすめします。簡単な運動ですから、体を慣らしていくことができます。そして慣れて時間に余裕ができたら、30分のウォーキングなど本格的な運動法を取り入れていくとより効果的です。

脂肪燃焼サプリメント ランキング

シボヘール

「ながら運動」でシェイプアップ!


シボヘールは体重を落とす機能性表示食品です。試験が行われ、継続して引用した結果、なんと平均-20cm2の結果が出ています!葛の花由来イソフラボンを配合しているのが特徴のサプリ。


この成分には、脂肪の分解や排出、燃焼を促進する働きがあります。健康のためにダイエット中の方に、なかなか体重が落ちず困っているダイエッターの皆さんにオススメ。

おすすめポイント!

  • 信頼の機能性表示食品!
  • 葛の花の3つのパワーで脂肪燃焼!
  • 継続しやすい定期コース!
価格 ¥980

公式サイトへ

コレスリム

「ながら運動」でシェイプアップ!


コレスリムはダイエッターに人気のサプリメントです。本気のダイエットを強力にサポートする成分が充実!カルニチンをはじめ、ギムネマや酵素、クロロゲン酸、DHA・EPAなど、ダイエットに必要な成分満点。


燃焼系サプリでありながら糖質カット系成分を含み、ムリのない健康的なダイエットをサポートします。

おすすめポイント!

  • Lカルニチンの燃焼パワー!
  • 10日間商品代金返金保証つき!
  • 酵素成分を低分子化!
価格 ¥7,000

公式サイトへ

スリム杜仲粒

「ながら運動」でシェイプアップ!


スリム杜仲粒は小林製薬によるサプリメントです。今注目の燃焼成分であるアスペルロシドを配合。杜仲葉に含まれることで知られるこの成分は燃焼効果が判明している実感成分


地道に摂り続けるだけで1時間のウォーキング相当のエネルギー消費量に期待できます。事実、利用者の約9割が変化を実感しています。

おすすめポイント!

  • 基礎代謝アップで痩せやすい身体に!
  • 実感を感じた方はなんと87%!
  • “アスペルロシド”をぎゅっと凝縮!
価格 ¥2,430

公式サイトへ

▲TOP